Aikido é uma arte marcial de origem japonesa desenvolvida por Morihei Ueshiba (conhecido também por O Sensei ou Grande Professor). É uma arte que envolve chaves, torções e arremessos do Jiu-Jitsu e os combina com os movimentos corporais das técnicas de luta com espadas e lanças e alguns arremessos e técnicas derivados do Kenjutsu. Esta arte marcial é voltada em usar a energia do oponente para assumir o controle sobre o mesmo e/ou arremessá-los.

    Os praticantes encontrarão no Aikido desde defesa pessoal (e melhorias na saúde) até ampliamento espiritual e maior domínio sobre o corpo e a mente. "O Caminho da Harmonia do Espírito" é uma das maneiras que esta arte marcial, o Aikido, pode ser traduzido.

    O Aikido pode ser usado como uma forma de defesa pessoal muito eficiente. Porém isso leva tempo e esforço (como todas as artes marciais) para que ele seja efetivamente usado em uma situação real. Exige um tempo maior de treinamento do que as outras artes marciais. Com um ano de treinamento em Karate, Tae Kwon Do e Kempo você vai lutar muito melhor do que antes. Já com o Aikido leva um pouco mais de um ano para que você se sinta confortável com a técnica para usá-la em uma situação real. Existem diversas razões para se praticar uma arte marcial : defesa pessoal, saúde corporal, auto-confiança, crescimento espiritual e outras. Diferentes artes marciais e até mesmo diferentes estilos enfatizam diferentes aspectos.

    É geralmente dito que o Aikido não possui competições. O criador do Aikido, Morihei Ueshiba, sentia que a competição era incompatível com o Aikido, embora nem todo mundo pense assim. Um estilo popular, Tomiki Aikido, possui competições, mas não é considerado como parte do treinamento. Já a maioria dos estilos do Aikido não possuem. O treinamento de Aikido consiste em uma cooperação entre o atacante e quem realiza a técnica . Esse tipo de colaboração entre os praticantes é necessária para minimizar a chance de fraturas devido às técnicas (potencialmente perigosas) e para realizar os ukemi (saber responder à uma queda ou arremesso durante uma situação de luta).

    No centro de todas as interpretações filosóficas do Aikido, pode-se identificar pelo menos dois princípios fundamentais: a busca de uma solução pacífica sempre que possível e a procura do auto-engrandecimento através do Aikido.

O QUE TRABALHA
- Braços
- Pernas