夢 境
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夢境密碼大破解
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噩夢：
噩夢不是「壞夢」，而是在舒解、曝光你的負面情緒，反映出你生活中的恐懼。把它當作提醒、警告是最積極的態度。
如果噩夢一直重複出現，則表現你始終不肯面對癥結所在，沒有起而解決生活中的壓力。
夢見被壞人追趕：
你害怕現實生活中過度陽性化、攻擊性強的人。你覺得他們過於粗暴，給予你許多壓力。巨人、巨獸、強盜等也是類似的情況。
被警察追趕：
你害怕一板一眼的規律，無拘無束的個性對於外制度深以為苦；受困於罪惡感。
夢見蛇：
蛇在噩夢中代表潛在的傷害性、黑暗力量。被蛇咬指出你懼怕別人出其不意的傷害，即所謂的「小人」；或潛而未彰的災禍，
例如車禍：警告你的處方向出了問題，需要改變行動路徑。
你的車與別人的車相撞：
警示你與他人的衝突，但也有可能是未來的預告夢。
掉牙齒：
90%與親人死亡無關。大半反映沮喪、無力感、或擔憂不能應付生活中的壓力；說錯話、失言。
棺材：
大都不是升官發財，而是「死亡」的警示。但放心，70%不是親友的死亡。你反而應該注意自己內心的感情、潛能、純真、
機會是不是快窒息死去了。
有人死亡：
除非你醒來有非常真實的感受與悲傷，否則70%不是「那個人」真的會死。而是他／她反映你內心的一部分死亡。
應該展開喚醒、治療、重生計畫。
春夢：
春夢是健康的。如果你不是耽溺其中而不面對現實，它能自然地平衡你的身心，並提醒你對性愛的態度。
懷孕：
如果與現實接連不上，則反映你醞釀一項計畫、經營、靈感，等待「新生」。流產警示你別讓計畫的心血付諸流水，請小心的呵護。
與人做愛：
與你戀慕的人做愛當然反映出你對他／她的渴望。但與現實生活中你並沒有感情投射的朋友、同事、名人等有肌膚之親，則表示你
欣賞對方的某些人格特質。希望藉此結合而將它融合到自己身上，或你想與對方有所交流，但不一定導向性愛。
夢見分手的他／她：
分手一段長時間，卻時常夢見他／她，代表你餘情未了，且將對方當成一種安慰。80%夢見與他／重聚的夢，除非你踏實地溝通、
聯絡，否則都不會實現。以行動弄清楚實際狀況，將勝於猜測戀夢會不會成真！
夢見暗戀者：
這類夢反映你的渴望，也給你撫慰，但多半沒有預告作用。除非你滿足於夢想，否則應藉它激勵自己，採取適當的行動。
飛行之夢：
你可能真的在飛！你的「靈體」於睡眠中飄出肉體，自在地飛翔。
搭乘飛機、滑翔翼、雲霄飛車等：
你已經「出體」（靈魂飄出身體）飛行，但是卻又害怕孤身一人會突然跌落，因而「幻化」出飛行工具讓自己覺得安全一些。
裸體／裸足：
也可能是「出體」的徵象－－靈魂是不穿衣服的！但也有可能反映你害怕暴露自己的秘密、缺乏保護；或指出你的坦誠。
坐電梯：
你的「意識」進入夢中的各層世界，就像在坐電梯。也可能反映你職場、學校中地位的升降。
如果是因為身體正氣不足，導致邪氣（即如我們中醫講的風邪）入侵時的夢，則容易會可能有如下的夢境：－
邪氣侵入心時：就容易夢到山丘，及煙火之類的景象。
邪氣侵入肺時：就容易夢到飛揚，或是升高的景象。也容易夢見形狀怪異而奇特的金屬鐵器。
邪氣侵入肝時：就容易夢到深山樹林，或是樹林荗密的景象。
邪氣侵入脾時：就容易夢到丘陵、水澤、湖泊等潌溼的地形。也容易夢見破舊、毁壞的房屋，受風吹雨打的景象。
邪氣侵入腎時：就容易夢到置身於極深的水中，或是淹沒在水底下。
邪氣侵入膀胱時：就容易夢到遊行、或是漫遊的場面。
邪氣侵入胃時：就容易夢到進食、吃食物的情形。
邪氣侵入大腸時：就容易夢到耕作的地方、農田及野外。
邪氣侵入小腸時：就容易夢到置身於人群擁塞的街道，或交通繁忙的都會。
邪氣侵入膽時：就容易夢到毆鬥、爭執、訴訟，或是自己剖開腹部的景象。
邪氣侵入生殖器時：就容易夢到性交的景象。
邪氣侵入頸項部時：就容易夢到斬首、斷頭的情形。
邪氣侵入足脛部時：就容易夢到想要走路卻走不動、或無法前進的情形。也容易夢見置身很深的地坑，或是地窖裡。
邪氣侵入大腿、手臂或肘部時：就容易夢到像是行禮隆重的場面、行或跪拜的禮儀。
邪氣同時侵入膀胱及直腸時：就容易夢到大便及小便的情形。
補充：
中醫小常識：“是故太一入徙立于中宮，乃朝八風，以占吉凶也。”
八風載於《黃帝內經靈樞》卷十一中，依八卦方向的來風，分別定出八種風，並引伸出其異常時傷人之部位。
所言合洛書之數；即以九個數字代表九個宮，在一年之間，九宮循序移動，每一向都有一宮，每一宮主三個節氣，即約四十五日。
從一宮移到另一宮時，前後數天季節變換，氣候也隨著變化，各種風也隨之發生，每一宮都有代表的風存在。
以下是八風所主的陽曆大概日期：
冬至到小寒、大寒到立春前：１２月２２日至２月４日。
風從北方來，名曰大剛風，其傷人也，內舍於腎，外在於骨與肩背之膂筋，其氣主為寒也。
立春到雨水、驚蟄到春分前：２月５日至３月２０日。
風從東北方來，名曰凶風，其傷人也，內舍於大腸，外在於兩脅腋骨下及肢節。
春分到清明、穀雨到立夏前：３月２１日至５月５日。
風從東方來，名曰嬰兒風，其傷人也，內舍於肝，外在於筋紐，其氣主為身濕。
立夏到小滿、芒種到夏至前：５月６日至６月２０日。
風從東南方來，名曰弱風，其傷人也，內舍於胃，外在肌肉，其氣主體重。
夏至到小暑、大暑到立秋前：６月２１日至８月７日。
風從南方來，名曰大弱風，其傷人也，內舍於心，外在於脈，氣主熱。
立秋到處暑、白露到秋分前：８月８日至９月２２日。
風從西南方來，名曰謀風，其傷人也，內舍於脾，外在於肌，其氣主為弱。
秋分到寒露、霜降到立冬前：９月２３日至１１月６日。
風從西方來，名曰剛風，其傷人也，內舍於肺，外在於皮膚，其氣主為燥。
立冬到小雪、大雪到冬至前：１１月７日至１２月２１日。
風從西北方來，名曰折風，其傷人也，內舍於小腸，外在於手太陽脈，脈絕則溢，脈閉則結不通，善暴死。
此八風皆從其虛之鄉來，乃能病人。三虛相搏，則為暴病卒死。兩實一虛，病則為淋露寒熱。
犯其兩濕之地，則為痿。故聖人避風，如避矢石焉。其有三虛而偏中於邪風，則為擊骨偏枯矣。
睡眠負債
現代的上班族長期處於「睡眠負債」的狀況下，卻並不以為意。其實，一個人如果長期處在睡眠負債當中，不但會影響情緒、
工作上的表現、還會減低記憶力、警覺性、注意力和判斷力、並且加速老化造成肥胖……，甚至引發其他嚴重的疾病。
你以為每天只睡個五小時、六小時，到週末再來睡個十小時就可以補回來了嗎？其實一個晚上睡眠不足，要補四至五個晚上的
睡眠量，才能補回來呢！如果長期睡眠失衡下來，造成大腦的機能受損，就很難再回復到正常；即使連續補眠再多天也補不回
來，所以，千萬不要和自己開玩笑！
科學家曾經針對一群年輕人進行一項實驗，讓他們連續一個星期每天只睡四個小時，結果這些年輕人的血糖值降低了30%，幾
乎和糖尿病患者一模一樣。這是由於睡眠失衡，造成胰島素大量喪失，使得壓力荷爾蒙升高的結果。而這種身體狀況還會導致
肥胖、高血壓以及記憶功能受到損害。更嚇人的是：一天睡4小時和睡6小時，對身體的傷害是不分軒輊的！
如果連6小時也表示睡眠不夠，那到底咱們要睡多久才夠呢？根據醫學上的說法：人的正常睡眠時間，每個晚上要睡足8個小時
才夠。可是由於每個人的生理時鐘不一樣，因此，最簡單的方法就是在不趕時間、完全沒有心理壓力的情況下，用一個星期測
試自己需要多少時間睡眠才會自然醒，這個時間應該就是你所需要的生理睡眠時間。
你常常在開會或上課、上班的時候想睡覺嗎？依據科學家的解釋，這種情形絕對不是環境太枯燥或太無趣導致你意識不清醒，
而是－－你根本就是睡眠不足。
如果你有以上的情形，不要再用咖啡及茶等刺激飲料來提神，而是好好的大睡一下，測出自己的睡眠生理時鐘，善待自己；以
養成良好的睡眠習慣，才有精力應付每天各種疑難雜症。
你有睡眠負債嗎？要趕快還哦！以免睡眠銀行破產，健康老本不保哦！
認識陰陽 探求至理
陰陽的關係還可以從體用的角度來談。體用的關係怎麼說明陰陽呢。具體地說，陰陽之間，哪一個屬體。
很顯然，如果我們把陰陽看作一個整體，那麼，反映用的主要是陽，反映體的主要是陰。... 陰陽的關係還可以
從體用的角度來談。體用是傳統文化裏一個重要的概念，體是談基礎，用是談作用，談應用。沒有體，用不可
能發生，而沒有用的體，也就從根本上失去了意義。
體用的關係怎麼說明陰陽呢？具體地說，陰陽之間，哪一個屬體？哪一個屬用？很顯然，如果我們把陰陽
看作一個整體，那麼，反映用的主要是陽，反映體的主要是陰。在高等中醫藥院校的《中醫基礎理論》教材裏
，當談到肝的功能時，有一個體陰用陽的概念，實際上，不但肝如此，整個陰陽都是如此。我們從一年來看，
春夏為陽，秋冬為陰。這個春夏的過程主要就體現了陽的作用，我們看春夏的陽光，看春夏的溫熱，看春夏的
繁榮，這一切都反映了陽氣在積極發揮作用。所以，春夏為陽，這個陽是講用，這個問題不難理解。這與前面
講的釋放狀態相應。那麼，秋冬呢?秋冬這樣一個寒冷的、凋零的景象，顯然與陽的作用不符。為什麼呢?因為
陽用收藏起來了，看不見了，所以，見到的是另外一番景象。這就關係到體的問題。體是基礎，體是本錢。而
秋冬的陰，秋冬的收藏，正是為了培植這個基礎，蓄積這個本錢。基礎鞏固了，本錢增加了，用才能更好地發
揮。因此，從這個角度來看，體與用、陰與陽一點不相違。兩者相輔相成，互根互用，缺一不可。
陽講用，這個用可以反映在很多方面，首先一個就是陽生陰長。這個化氣的陽，能夠促成萬物的生長。春
夏的景象為什麼發陳?為什麼蕃秀?就是因為這個因素。第二個用，陽為壽命之根本。《素問·生氣通天論》講：
“陽氣者，若天與日，失其所則折壽而不彰。”因此，陽用很重要的一個方面就反映在它與壽命的關係，人的
壽夭就要落實在這個陽氣上面。長壽的人陽氣沒有不充足，相反，若陽失其所，則有折壽短命之虞。第三，“
陽者，衛外而為固”，這也是陽用非常重要的一個方面。我們這個身體牢不牢固，能不能抵禦外邪的侵襲，就
要看陽的衛外作用。這個作用與健康的關係很大。我們說人身最大的問題除了事業以外，就是一個健康，一個
長壽，而陽用就反映在這個上面。
陽的用這一面，我們很容易感受到，但是，我們也不能因為對陽的強調而忽視了體的意義。應該知道，它
與強調陽用並不矛盾。陰講體，這個體的意義表現在什麼地方呢？陰的意義主要體現在助陽方面，怎麼幫助陽
去發揮應有的作用，這個就是陰體的意義。陰為陽體，陽為陰用。“陽在外，陰之使也；陰在內，陽之守也”
，兩者就是這麼一種關係。
陰為體，它的一個很突出的方面就是它的藏精作用。《素問·生氣通天論》雲：“陰者，藏精而起亟也；陽
者，衛外而為固也。”什麼叫“精”？實際上，精既不是陰，也不是陽。
現在很多人在概念上搞混淆了，把精
作陰來看，所以，習慣就稱陰精。 如果精就是陰，那這個藏精怎麼講，它還怎麼藏精？這從邏輯上講不通。從
嚴格的意義上說，“精”實際上指的是陽氣的蓄積狀態，能量的蓄積狀態就叫“精”。 某樣東西暴發的能量越
大，說明它陽氣的蓄積狀態越好。
當然，在《內經》裏，在《中醫基礎理論》裏，精還有許多其他的解釋，我
這裏是從最基本的義理上去分析。
精是陽氣的聚集態，而不是釋放態。 而陰的藏精就體現在幫助這個聚集的過程。陽氣能不能聚集？能不能
由釋放狀態轉入蓄積狀態？就靠陰的作用。那麼，具體地說，精藏於何處呢？《素問·六節藏象論》說：“腎者
主蟄，封藏之本，精之處也。” 蟄是藏伏的意思，腎是主藏的，所以，又稱作封藏之本。封藏什麼呢？封藏陽
氣，封藏精。這個精，這個聚集態的陽氣就被封藏在腎的領地裏，所以說“精之處也”。
腎在一年裏屬冬，冬
主藏；腎在五藏屬陰，屬陰中之陰。這就與上述之陰體、藏精相應了。 所以，這個體、這個陽氣的蓄養過程，
在很大程度上要落實在腎上。
精能否封藏好，陽氣能否得到充分的蓄藏、休養生息，就要看腎的功能。只有蓄
養好了，釋放才好，精力才會旺盛。所以，人的精力如何，很重要的方面就是看腎。
陰講體的這一面清楚了，體的目的是為了幫助用，這樣人們就不會再把陰陽的關係對立起來。
應該從統一
中去看對立，而不應該像過去那樣，由對立看對立。
陰陽的體用關係，我們還可以從生活的許多方面去感受。
比如說休息，過去我們對休息的理解也許比較籠
統，以為坐下來就是休息，睡覺就是休息。 其實不然，我們所理解的休息，實際上包含在“休”字裏，休就是
指的這個過程。休者休心也，停下手中的活小歇一下，叫做休，而停止一天的活動，上床睡覺更叫休。
所以，
休字從人從木，人躺在木床上是謂休。那麼，休的目的是為了什麼呢？
這一點相信大家都很清楚。晚上睡覺是
為了第二天有充沛的精力，午休的目的也如此。而休的這個作用最終要落實在“息”上。什麼叫“息”呢？
現
在大家在銀行裏存錢，為的什麼呢？為的就是這個“息”。 早些年我們在銀行存錢，年息是 9％，也就是一萬
塊錢一年下來，就變成了一萬零九百元，增加了整整九百元。 正是為了這年息 9％ ，大家都願意把錢存在銀行
裏。因此，這個“息”就是增加的意思，通過存錢使利益增加了，所以叫利息。休息呢？
很顯然，就是通過這
個休的過程，使我們在工作中消耗掉的精神體力得到增加，重新恢復精力充沛的狀態。
所以，休息也包含著體
用兩個方面，也包含著陰陽兩個方面。
春夏為陽，秋冬為陰，實際上是講春夏為用，秋冬為體，用的發揮怎麼樣，在很大程度上要看這個體好不
好。所以，春夏的用如何，就要落實在秋冬，尤其是冬這個體上。《素問·四氣調神大論》雲：“所以聖人春夏
養陽，秋冬養陰，以從其根。”
過去許多人對這個養陰養陽不理解，以為春夏養陽豈不是火上加油，秋冬養陰
豈不是雪上加霜，《中醫雜誌》還專門就這個問題組織公開討論。
其實，我們從體用的角度看，這有什麼疑問
呢？春夏養陽就是促進用的發揮，秋冬養陰就是把體涵養得更好。
這是從體用的角度來談陰陽，大家尚可以引
而伸之，推而廣之。
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