Las dos tienen una duración de 6 minutos totales,
repartidos en 4 minutos la primera y 2 la segunda parte.

La tercera  parte incluye otros 16 movimientos y tiene una duración de 2 minutos y 30 segundos.

Para muchos de los  practicantes de tai chi que se enfrenta por primera vez a la espada le supone un gran esfuerzo, algunos por que sienten en sus manos un arma y otros porque incorporar un objeto ajeno a ellos y grande es difícil de coordinar e introducirlo con suavidad en las rutinas.

La mayoría de nosotros los que llevamos más tiempo sin embargo sentimos una especial predilección por la espada.....No es de extrañar dada la belleza, elegancia y energía que se desarrolla con la ejecución de los movimientos realizados con dicha arma. Aunque hay una frase de Hui Fang Shao que escuchamos una vez que quizás os haga pensar.... Dijo:, un cuchillo, ¿es un arma? pues puede serlo según como lo empleemos, porque el cuchillo si lo ves, también me ayuda a comer mi comida, la espada puede herir ,pero también puede hacer otras cosas......según se emplee.

Esto  no se consigue rápidamente exige muchas horas de práctica y dedicación .Sobre todo se trata de llegar a sentir la espada, de prolongar tu cuerpo en ella...De que la espada forme parte de ti, ¿como un arma? eso depende de cada uno. Incluso entre nosotros, y nuestro equipo tenemos nuestras diferencias de opiniones, pero eso es bueno, porque hace discutir y pensar ,hace compartir experiencias y opiniones, como esperamso que os pase a vosotros..

Dentro de las diferentes escuelas de Tai Chi Chuan......existen armas que se utilizan para el entrenamiento palo, sable, cuerdas, bolas... . En nuestro estilo, aunque Xia nos habló que él había trabajado  cinco tipos de armas, empleamos la espada recta de doble filo que se denomina en chino “Jian”.Está compuesta de dos partes principales: el cuerpo y la empuñadura.

En el cuerpo de la espada u hoja podemos distinguir:

La punta: Jianjian.

El filo: Jianren.                                                                    

El dorso: Jianbei.

En la empuñadura  o guarnición podemos diferenciar:                       

El guarda: Hushou.

La zona de agarre :Jianbing

La cabeza o pomo: Jianshou

Las borlas o flecos: Jiansui.

La funda donde guardamos la espada se le denomina vaina. Esta puede ser realizada en metal, cuero o madera. Protege la espada de la oxidación y de posibles golpes.

La vaina lleva una pieza metálica en la punta que se llama contera, en las vainas metálicas se le denomina batiente y la pieza metálica que recubre la boca se denomina brocal.

En las espadas originales de Tai Chi, la empuñadura está  hecha de madera y luego se  recubre de piel. Esta piel en ocasiones es de tiburón y se le denomina zapa En las que usamos normalmente  están realizadas con un cordoncillo, o en su defecto con una tela de algodón.

La forma de sostener la espada se denomina agarre. Los agarres pueden ser normales, inversos (como ocurre en el primer movimiento de la tabla), o dobles (con las dos manos).

En la primera parte de la tabla de espada, la mano dominante es la derecha que es la que mayor tiempo mantiene sujeta la espada. La mano izquierda sin embargo durante la mayor parte de la ejecución adopta una especial postura llamada “dedos en punta”. Los dedos índice y medio están unidos y rectos, los dedos anular y meñique se curvan y el pulgar toca el nacimiento de las uñas del dedo anular y meñique.

Como sabéis los pesos y las longitudes varían en las espadas. Es importante que la longitud de la misma sea superior a todo el largo de  vuestro brazo extendido. Por ejemplo, en la primera postura de espada, la hoja debería sobresalir unos cuatro dedos por encima del hombro.

Un truco para saber la longitud indicada es: si sostenéis la espada con un agarre inverso, extendiendo el brazo, con la punta señalando al pecho y esta se encaja en la axila, sería pequeña. Si por el contrario sobrepasa la axila y llega hacia el costado, estaría más acorde con vuestra estatura.

En cuanto al peso debe ser ligero, puesto que una espada demasiado pesada entorpece el movimiento y puede producir dolor en la muñeca. Debe ser cómoda para tu constitución  y permitir el giro fluido con la muñeca.

La técnica de la espada que se integra con la del cuerpo y la de los pasos constituyen diferentes rutinas o taolu. Las principales técnicas son el toque, el corte, la defensa, el desvío, el empuje, los golpes, los giros la retirada, aunque hay otras muchas. 

Los movimientos en general son uniformes, suaves, ligeros y continuos. En alguna parte de las tablas el ritmo cambia y unas veces se hace más lento y otras más vigoroso, pero nunca se pierde el equilibrio y la armonía. El peso del cuerpo se reparte continuamente entre las dos piernas que se flexionan para conseguir la coordinación entre el cuerpo y la espada. También existe una combinación entre posturas altas y bajas, más marcada, quizás, que en las tablas de 24 y 78.La mente se concentra y sosiega, regulando la respiración, la mirada, y los movimientos del cuerpo.

Para empezar puedes realizar un pequeño calentamiento por ejemplo:

- Preparar la  muñeca realizando giros de corte interiores y exteriores con la espada.

- Recoger y pinchar.

- Andar con diferentes giros de la espada hacia delante, hacia atrás .

También es interesante realizar alguna técnica que te permita contactar con tu espada, por ejemplo :

Sentir el Chi en la espada.

Sentado con las piernas cruzadas y con tu espada sobre ellas, la mano derecha sostiene el guarda con la palma hacia abajo  y la mano izquierda el filo con la palma hacia arriba.

Así la mano izquierda recibe la energía y la derecha la transmite a través de toda la espada. Es importante que te concentres en la respiración, en cada inspiración recoges energía y al expirar la das.

Un consejo: para amantes de las nuevas experiencias: practicar Tai Chi  con espada una noche de luna llena frente al mar.

....Sitúate frente la luna, sujetando la espada plana con las dos manos estiradas a la altura del pecho, señalando la luna con tu espada.....busca que el reflejo  bañe toda la hoja....relájate en esta postura, Inspira llevando con tu mente la luz de la luna hacia tu espada, y si eres capaz bajándola hasta el Tan Tien, expira realizando el camino contrario, así la energía de la luna se fundirá contigo y con el metal. Después realiza los movimientos de la tabla. Es una experiencia.....muy, muy especial.¡Anímate a probarlo!

Como siempre no tengas prisa en su aprendizaje, se trata de conseguir hacer tuya la espada como si fuera parte de tí y eso exige mucha paciencia y por supuesto, practicar, practicar y practicar.