CHI-KUNG DEL PERFUME

El chi-kung procedente de la cultura china, se considera“madre” de todas las artes marciales. Esta orientado principalmente al fortalecimiento y canalización de la energía en el ser humano. Son ejercicios sencillos, donde la respiración adquiere un papel relevante. Este chi-kung  permite aumentar las defensas y prevenir  la aparición o agravamiento de las enfermedades, se llama "del perfume" porque durante la practica, correctamente realizada, vienen al olfato olores. Así la medicina tradicional china considera el olor, un dato más para el diagnostico de enfermedades o para el estado de la salud.

Movimiento preparatorio:

Abrir y cerrar los brazos a la altura del plexo solar. Inspira y abre tus brazos y espira y cierra sin que lleguen a tocarse tus manos.Indicado para mejorar la circulación de la sangre en el corazón, pulmones, hombros y codos.

1º El dragón mueve la cabeza:

Mejora la circulación del chi en hombros, codos y muñecas.

2º Asiente con la cabeza Fénix:

Este movimiento trabaja sobre el canal del corazón, fortaleciéndolo a su vez.

3º Número ocho chino:

Movimiento indicado para mejorar el ritmo cardiaco y enfermedades febriles.

4º Tocando un instrumento:

Este a su vez, trabaja pulmón, corazón y todas las articulaciones de los dedos de la mano.

5º Dos peces saltan en el agua:

Mejora la circulación de la sangre y del chi en el pecho. Indicado para problemas de asma y bronquitis.

6º Las hojas del loto se mueven con la brisa:

Mejora el funcionamiento del intestino delgado y grueso, hígado y vesícula.

7º Mi tierra se mueve hacia la izquierda:

8º Mi tierra se mueve hacia la derecha:

Esto movimientos facilitan la circulación del chi renal, produciendo energía en el riñón, mejora la salud de los huesos y articulaciones, da flexibilidad a la cintura y favorece la energía en el abdomen y la pelvis.

9º Remando en el lago:

Este movimiento está indicado para relajar el cuello y la parte superior de la espalda.

10º La pelota rueda:

Este movimiento controla el recorrido del chi de todo el organismo. Descarga la tensión de los trapecios y hombros.

11º El barquero cruza el río:

Este movimiento tiene una acción descontracturante y antirreumática de los hombros, trabajando omóplatos y parte superior de la espalda.

12º Damos energía a los ojos:

Como su nombre indica, damos energía a los ojos, favoreciendo la circulación de la sangre en ellos.

Previene y mejora la artrosis en los codos.

13º Damos energía a los oídos:

Como en el anterior, damos energía a los oídos, centrándonos en el Laogong.

14º Brazos desde el punto Tan-Tien:

Este movimiento actúa y tonifica el canal del pulmón.

15º Cerramos las manos en posición de rezo (1 minuto):

Posición de Buda, para relajación.

16º Levantar el agua:

Movimiento en el cual se equilibran todas las energías.

Todos los movimientos enunciados se coordinan con la respiración.

Cada uno de los movimientos tiene la duración de una respiración profunda completa (inspiración-espiración).Cada movimiento se repite 32 veces,o múltiplos de 4(4,8,12,16...)