Il s'agit de pratiquer pendant une heure des mouvements physiques en rythme et coordination sur des musiques mouvementées et agréables. Son but est d'assouplir les muscles et de développer l'endurance cardiovasculaire.

Outre un travail cardio-vasculaire, l’Aérobic contribue à développer d'autres qualités physiques et psychomotrices telles que la coordination, la mémoire, la latéralisation, l'endurance et la relation musique/mouvements (chorégraphie). Ceci dans la joie et la bonne humeur.

Pour garder la forme et tonifier votre corps, l'animatrice Assia BOUFADES vous propose un programme efficace où les tous derniers exercices d'aérobic sont associés à des techniques plus classiques de gymnastique rythmique.