El Trabajo con las
Computadoras
Indice
4. �Qu� es la ERGONOM�A? Definici�n.
5. C�mo prevenir los problemas f�sicos causados
por las computadoras.
El trabajo seguir� existiendo, aseguran los especialistas,
pero bajo una nueva piel.
De aqu� a diez a�os, anuncian ser�n radicales los cambios
que los argentinos tendr�n en su forma de trabajar.
Los vientos de la globalizaci�n no solo barrer�n el empleo
de por vida. Tambi�n aumentar�n la incertidumbre del trabajador y acelerar�n en
el caso de los empleados su rotaci�n por diferentes empresas.
Parte de los hoy asalariados se convertir�n en prestadores
de servicios free lance. Y en tanto la tecnolog�a siga avanzando al ritmo
actual, el empleo seguir� disminuyendo por el lado de la industria para
aumentar con m�s fuerza por el lado de los servicios.
El empleo
no sobrar�, y aunque la desocupaci�n ceda, el nuevo mundo del trabajo ser� tan
inestable y competitivo que la calificaci�n y la capacitaci�n ser�n las
herramientas m�s seguras y �nicas garant�as de empleo.
El secundario completo y el manejo de PC son el requisito
b�sico para el personal administrativo raso, como el dominio de ingl�s para una
recepcionista o secretaria.
En el caso de jefes y gerentes, hace 10 a�os se ten�a en
cuenta la experiencia previa, ahora se priorizan las aptitudes, la inteligencia
emocional, y ser fluidamente biling�e en los dos idiomas que m�s habla el
planeta: �INGL�S E INFORM�TICA�.
�Pero, �correr� todo �sto por cuenta de qui�n aspire a un
trabajo digno?.
El Estado de la pr�xima d�cada ya no podr� esquivar su
obligaci�n de educar para el trabajo, como tampoco las empresas, si es que
est�n decididas a ganar en productividad.
El puesto de trabajo se trasladar� a casa. Las empresas
pondr�n terminales en el domicilio de los usuarios. Los teletrabajadores
tendr�n la posibilidad de escoger el tipo de trabajo y el empleo en diversas
empresas.
Seg�n los �ltimos datos de
En la era de la flexibilidad laboral, las empresas aceptan a
aquellos empleados que quieran trabajar desde su casa. Por eso implementan �sta
modalidad en tareas de diversos tipos (administrativas, comerciales o
cient�ficas). De esa forma ahorran espacio f�sico, electricidad, tel�fono,
tiene una tasa menor de ausentismo y gastan menos en papel y en caf�. Adem�s la
productividad de los teletrabajadores supera en un 20% a la de los empleados
comunes; ya que estar en casa ayuda a concentrarse mejor y el sentimiento de
independencia act�a como motor laboral. Los sueldos suelen ser iguales para los
que van a la oficina que para los que no van, aunque hay empresas que pagan un
salario menor, porque el teletrabajo es voluntario y lo consideran una opci�n.
La ventaja para los empleados a distancia es que no tienen
horarios fijos y pueden dedicarle m�s tiempo a su familia; tambi�n gastan menos
en ropa y cosm�ticos. Sin embargo el teletrabajo es para los m�s disciplinados,
deben ser ordenados y lograr separar su vida personal y profesional.
Se calcula que en los pr�ximos 10 a�os alcanzar� el 40% de
la fuerza laboral.
Con la tecnolog�a actual se puede trabajar desde cualquier
sitio, a cualquier hora. Se est�n produciendo nuevas formas de trabajo, que ya
no son teletrabajo, sino WORK NOUVEAU, como el dise�o de p�ginas web o las
instalaciones de redes de comunicaci�n, que van a crear nuevas profesiones.
Con los instrumentos adecuados, cualquier profesional puede
ahorrarse desplazamientos accediendo a las bases de datos de la empresa.
En general, los teletrabajadores son aut�nomos que realizan
alg�n tipo de actividad inform�tica o relacionada con Internet, desde crear
p�ginas web hasta programas antivirus. Pero tambi�n hay documentalistas,
traductores, agentes comerciales y auditores.
�Las alternativas? Trabajar en grupo, buscar colaboradores
en la red o crear asociaciones virtuales para ofrecer a las empresas soluciones
flexibles e innovadoras.
4. �Qu� es
�
IA:
Ciencia
Definici�n: Es el estudio de las posturas y movimientos durante el
trabajo, con objeto de dise�ar los muebles, m�quinas e instrumentos de la forma
m�s adecuada para la comodidad y salud del trabajador
Si la postura del sentado es incorrecta, el trabajo y la
salud tambi�n lo ser�n, y por lo tanto la productividad disminuye notablemente
con el correr de las horas.
La utilizaci�n de computadoras como una herramienta de
trabajo m�s ha tenido un crecimiento explosivo en los �ltimos a�os. Es probable
que despu�s de pasar varias horas frente a la computadora, se sienta alg�n tipo
de molestia en los ojos o en otras partes del cuerpo. Para evitar �stos
malestares es aconsejable tomar ciertos recaudos, en especial a lo que se
refiere a la postura y al cuidado de la vista. Tambi�n es aconsejable utilizar
productos ergon�micos, como el teclado, el monitor y la silla.
El ser humano, no est� preparado para leer ni para trabajar
con luz artificial; mucho menos para sentarse frente a un monitor varias horas
al d�a. Por lo tanto cada vez que se utiliza una computadora, se est� forzando
la vista. Para evitar entre otras cosas, el cansancio visual, los dolores de
cabeza, problemas de los ojos, como inflamaci�n, dolor, sequedad, o irritaci�n.
5. La manera de prevenirlos es la
siguiente:
�
-El
monitor debe situarse en l�nea recta a la l�nea de visi�n del usuario, de
manera tal que la pantalla se encuentre a la misma altura de los ojos (as� no
tendr� que doblar el cuello para mirarla).
�
-Agregarle
al monitor alg�n filtro antireflejo con el fin de eliminar las radiaciones
electromagn�ticas y los deslumbramientos que puedan provocar trastornos en la
vista.
�
-Bajar
el brillo todo lo posible, pero sin llegar al extremo de tener que forzar la
vista.
�
La
distancia entre la persona y el monitor no debe ser inferior a 50 o
�
-Si
la luz del ambiente produce reflejo sobre la pantalla; cambiar la posici�n del
monitor, o disminuir la iluminaci�n del ambiente de manera que no haya
reflejos, pero sin llegar al extremo de usar la computadora en lugares muy
oscuros
�
El
asiento debe tener un respaldo que permita apoyarse correctamente. Tiene que
ser m�vil, y con posibilidad de regular tanto la altura como la posici�n del
respaldo.
�
La
altura del asiento hay que variarla para que las articulaciones de los
tobillos, las rodillas, y las caderas mantengan �ngulos de 90�. Para as� evitar
dolor en las cervicales, lumbalgias o problemas de disco.
�
A
la hora de tipear, los antebrazos y las mu�ecas deben formar una misma l�nea, y
los codos tienen que estar a ambos lados del cuerpo. Lo ideal ser�a utilizar un
teclado ergon�mico, ya que por la disposici�n de sus teclas brinda un descanso
y evita la fatiga muscular.
�
Siempre
es bueno hacer un descanso de 5 minutos por cada hora de trabajo y hacer una
serie de ejercicios sencillos:
�
Asomarse
a una ventana, elija un objeto lejano y detener la visi�n en �l, inspirar
hondo, contar mentalmente hasta 4 y expirar el aire lentamente. Repetirlo
varias veces.
�
Hacer
ejercicios con los hombros: pararse derecho y levantarlos lentamente varias
veces.
�
Para
los m�sculos del cuello: sentarse derecho mirando hacia delante. Girar la
cabeza para ambos lados en forma alternativa, alineando el ment�n con el hombro
al hacerlo. Luego inclinar la cabeza hacia la izquierda y la derecha,
intentando tocar el hombro con la oreja.
�
No
apoyar las manos en el teclado ni en el mouse mientras no se utilizan, y hacer
pausas cortas dejando que los brazos cuelguen libremente.
�Cuando una persona bosteza mucho o
tiene frecuentes dolores de cabeza, puede ser que est� sufriendo en su lugar de
trabajo por un exceso de di�xido de carbono.�S� el nivel de este contaminante
es demasiado alto, puede provocar un trastorno en la sangre que hace que el
ox�geno sea insuficiente y desencadene, sobre todo en quienes tienen
antecedentes coronarios, angina de pecho.
Todos aspiramos
diariamente sustancias t�xicas en nuestros lugares de trabajo. El aire enrarecido se debe entre otras causas a los nuevos
materiales de construcci�n y a los equipos de alta tecnolog�a�.
Equipos de oficina: aparatos l�ser y t�lex desprenden ozono, las impresoras
aumentan el tenor de solventes en el aire, los que tambi�n salen de rotuladores
y cintas de correcci�n. Los gases van directamente a los pulmones y al cerebro.
No trabajar enferma, y eso bien lo saben los desocupados que
por su condici�n de tales integran la poblaci�n en riesgo de contraer casi
cualquier cosa. Pero es una falacia decir entonces que trabajo es sin�nimo de
salud.
Dejar la vida en la oficina es un riesgo de la sociedad
moderna. Espalda, cintura y, sobre todo, el cuello son los puntos d�biles de
todo aquel que trabaje con una computadora; un trastorno conocido como el codo
del telegrafista es diagn�stico habitual entre los dibujantes y dise�adores
gr�ficos, y, el LER (lesi�n por estr�s repetitivo) se detecta en n�mero
creciente en los aut�matas que ven la vida a trav�s de la pantalla de una
computadora y la dominan a trav�s del mouse.
Seg�n datos de la c�tedra de postgrado de Medicina
del Trabajo (UBA), en
Es cierto que las computadoras resuelven muchos problemas, pero
en ocasiones, tambi�n los traen. En realidad las computadoras no producen
ninguna enfermedad; pero s� provocan trastornos y molestias. Son la expresi�n
de un tipo de trabajo al que nuestro cuerpo todav�a no est� adaptado.
Luego de 4 horas seguidas, el operario siente un cansancio
que le impide rendir como deber�a. Cada hora que pasa la concentraci�n se
vuelve m�s dif�cil y los errores comienzan a revolucionar los nervios.
La clave es la prevenci�n. El primer punto importante a
tener en cuenta es que los puestos de trabajo deben estar adaptados de acuerdo
con cada persona y con el trabajo que realiza.
El segundo punto es la capacitaci�n de los usuarios,
pero no con respecto a los programas de computaci�n, sino en cuanto a las
posturas adecuadas, las pausas necesarias y todo lo que los pueda hacer sentir
m�s confortables mientras realizan �sta actividad.
Por �ltimo proteger la vista.
Est� claro que la soluci�n est� al alcance de la mano de
cualquiera. Las computadoras van a seguir siendo cada vez m�s �tiles y
necesarias. La clave es saber adaptarlas.
Las nuevas oficinas se arman con el concepto de planta
libre, sin compartimentos ni pasillos innecesarios, y el protagon�smo es para
el puesto de trabajo, que debe ser aut�nomo, completo en s� mismo y flexible.
Esta modalidad, facilita la integraci�n entre los distintos departamentos de la
empresa, pero al mismo tiempo plantea otras exigencias.
Es fundamental que el usuario se sienta c�modo y tenga todas
las herramientas al alcance de la mano. Cada puesto debe estar preparado
tecnol�gicamente para recibir las conexiones de la computadora, la impresora el
tel�fono y el fax. Conviene tener lugares propios de guardado y una silla de
ultima generaci�n ergon�mica.
La creaci�n de una oficina abierta requiere de una instancia
previa de capacitaci�n del personal que, al desarrollar sus tareas en un
espacio abierto puede, por un lado, perder el sentido de pertenencia y, por
otro necesita adiestrarse para actuar en equipo.
Los primeros puestos de trabajo nacieron limitados por
paneles livianos, con una altura mayor al metro y medio. Ahora reducen
progresivamente su altura y en algunos programas de equipamientos son
pr�cticamente inexistentes, virtuales.
Otro de los �mbitos que aparecen con recurrencia en la
oficina abierta es la sala de video conferencia.
El bar, el sector de las m�quinas expendedoras de alimentos
o el comedor de la empresa ocupan un lugar privilegiado en la organizaci�n de
la oficina abierta.
En las empresas dedicadas al dise�o, la inform�tica y las
artes visuales es com�n que el bar sea una sala de trabajo y reuni�n informal,
de uso abierto y neutral, donde se toma decisiones operativas importantes, ya
que el clima distendido favorece la discusi�n creativa.
La novedad es el destierro de los
colores considerados cl�sicos. El negro y las maderas oscuras han sido
reemplazados por colores pasteles en combinaci�n con maderas claras. Las l�neas
redondeadas, sin cantos bruscos, son m�s aptas y ergon�micas.
7. Internet:
Internet no solo est� cambiando nuestra forma de vivir, sino
tambi�n nuestra forma de pensar. Traspasamos fronteras, incluso las prohibidas,
con enorme facilidad, nos olvidamos de la dictadura del reloj y, sobre todo
satisfacemos deseos, materializamos sue�os, cubrimos necesidades y nos
comunicamos de forma instant�nea. Llegar� muy pronto el d�a, en que Internet se
habr� instalado tan a fondo en nuestras vidas, y con tal naturalidad que ser�
invisible: acabar� siendo un medio innato en el que nos desenvolvamos sin ser
conscientes de su existencia.
S� hablamos de la actual situaci�n laboral indudablemente
tenemos que relacionarla con las computadoras.
La inform�tica y nuevas tecnolog�as se incorporan en el
�mbito laboral alrededor de 30 a�os atr�s; y en algunos casos quiz�s m�s
recientemente .Este vuelco en la manera de realizar las tareas, trajo
aparejado, por supuesto, algunos conflictos, como as� tambi�n ventajas.
Las personas sufrieron �sta adaptaci�n muy r�pidamente; esto
les produjo cambios internos y sobre todo en los mayores, acostumbrados a
trabajar de una determinada manera. El tener que incorporar la nueva
herramienta, que en algunos casos, les quitaba protagon�smo.
Actualmente las personas lo tienen incorporado como una
herramienta m�s de trabajo.
Hoy en d�a saber computaci�n, es el requisito necesario para
ser incorporado en un �mbito laboral administrativo. En algunas ocasiones ni
siquiera alcanza con eso, la inform�tica est� cada vez m�s incorporada en
cualquier tipo de tarea. El mercado laboral aumenta sus exigencias; ya no tiene
en cuenta a la persona tanto por su trayectoria, sino por sus conocimientos.
Las grandes empresas prefieren incorporar personas novatas
pero con un curr�culum extenso, para as� poder formarla a su manera, y gusto de
la empresa.
En �ste mercado laboral cada vez m�s competitivo no queda
otra opci�n que capacitarse, pero sobre todas las cosas tener un poco de
carisma para saber venderse que es lo primordial en �stos
momentos. Una persona puede tener un curr�culum muy extenso pero si es un
�queso� a la hora de hablar perdi�.
�
Diario:
�R�O NEGRO�
�
Suplemento
de Inform�tica
�
Diario:
�CLAR�N�
�
Diario:
�
�
Revista:
�NUEVA�
�
Revista
: �A�O / CERO�
INTERNET; �P�gina de Ergonom�a�.
Trabajo enviado por:
Carolina Itoiz
Profesora: Noem� Escalada
Fecha de entrega: 29 de junio de 2.000.
Instituto: IAC