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¿Porqué hacer ejercicio?
En la actualidad parece claramente
demostrado que mientras que el sedentarismo supone un factor de riesgo para el desarrollo
de numerosas enfermedades crónicas, entre las que destacan las cardiovasculares por
representar una de las principales causas de muerte en el mundo occidental, el llevar una
vida físicamente activa produce numerosos beneficios, tanto físicos como psicológicos,
para la salud.
No es fácil definir el término salud ya que cada persona tiene una percepción y
vivencia personal de ella, dependiendo de lo que cada uno considera normal, del nivel
socioeconómico, religión, forma de vida y cultura, la cual aporta el patrón que define
la forma de estar o de ser sano. Muchas definiciones hacen referencia a la ausencia de
enfermedad como concepto de salud, como por ejemplo la de Samuel Johnson en su Diccionario
(1775), que dice que la salud "consiste en estar robusto, ileso o carente de
malestar, dolor o enfermedad". Según la O.M.S. (Organización Mundial de la Salud),
la salud se puede definir como "el estado de completo bienestar físico, mental y
social y no sólo la ausencia de enfermedades".
Una de las motivaciones para la realización de ejercicio físico es la búsqueda de ese
estado de bienestar que se acerque al concepto individual de salud como componente básico
de la calidad de vida.
