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Nossa Primeira Lição
Não Aceite, Não Conteste, COMPARE

Pensamento, porque pensamos o tempo todo, nossa mente comanda milhões de pensamentos, não podemos ter paz com a mente em movimento o tempo todo, é preciso ter um domínio sobre o ato de pensar, para se conseguir, basta treinar a atenção e aprender a se OBSERVAR.
Em primeiro lugar, comece a prestar mais atenção em sua mente, assista seus pensamentos como um filme, veja quantas vezes ele muda, ora pensando nisto em frações de segundos ele muda, pensando em outras coisas, e assim tem sido por anos e anos, a mente sempre trabalhando, mas trabalhando para quem?
E onde estão os benefícios destes longos anos de pensamentos. Quando se tem um pensamento fixo em uma coisa só por algum tempo, podemos dizer que estamos concentrados, existem pessoas que conseguem se concentrar ficando algum tempo em um só pensamento, mesmo agindo desta maneira não encontram as respostas que procuram.
Pensamos o tempo todo porque aprendemos da maneira errada, ora estamos remoendo o passado, que por mais que pensamos nele não poderemos mudá-lo, ora pensamos no depois, no amanha, também não somos adivinho para acertar o amanha.
Percebe que deixamos de viver o agora este momento único que poderíamos apreciar a cor dos alimentos na hora da refeição, ou sentir o cheiro do sabonete na hora do banho, estamos o tempo todo fora do momento, não vivemos o presente, tão pouco o passado, e perdemos o futuro.

VIVA o agora, comece a ter a atenção sobre seus atos e pensamentos, para uma pessoa ficar ansiosa é preciso pensar antes.
Tenho alunos que dizem não conseguir dormir por que são ansiosos, na hora de dormir ficam pensando em algo que aconteceu ou o que iram fazer amanha, ai se levantam e atacam a geladeira, mesmo sem fome precisam comer para alimentar a ansiedade.
Lógico, qualquer um que ficar, na hora de dormir, fazendo contas ou tentando resolver algum fato perderá o sono, pois a mente em atividade e ansiosa gera descontrole físico, fazendo com que se agite até chegar ao falado estresse.

Pare de pensar em varias coisas OLHE para seu pensamento, procure ter pensamentos saudáveis quando for pensar. Ao começar um mau pensamento se você estiver com a atenção em você, será fácil cortá-lo de imediato.
Porque devo pensar em algo que me fará mal, se for para pensar, então seja em coisa boa, mas para se conseguir isto é preciso estar atento aos pensamentos, quanto mais tempo ficar com a atenção em você mesmo, menos sofrimentos ira ter.

Treinando o ato de ter atenção em si mesmo, aprendera com facilidade a se observar, este é um grande segredo SE OBSERVE, o tempo todo SE OBSERVE acordado, dormindo, pensando, conversando, falando, pensando em tudo SE OBSERVE.
Já nascemos dentro de um circulo, e as primeiras coisas que teremos para iniciar o próprio conhecimento, não será de nós mesmos, os primeiros conhecimentos depois do nascimento, virão de fora. Isso é normal, porque os olhos enxergam para fora, os ouvidos escutam, e outros sentidos, se abriram para o externo.
Assim aprendemos a observar os outros, e a nós mesmos deixamos para que os outros nos observem, hora de mudar de agora em diante aprenda a SE OBSEVAR, em poucos dias sua inteligência estará ótima, sua atenção, seus relacionamentos terão uma significativa mudança para melhor, deixe um pouco de lado a observação do próximo, e SE OBSERVE.
Ao SE OBSERVAR estará observando seus pensamentos, suas atitudes, com esta atenção vivera mais o momento, quanto ao passado deixe ele para a hora que for preciso lembrar, para ser usado em algo que lhe trará benefícios ou nas regressões futuras, pensar no futuro para criar projeções, é preciso estar com a mente dominada, e equilibrada.
Tudo que foi criado foi pensado antes, até para se ficar doente com ódio, deprimido, ansioso, sentir medo, é preciso pensar antes.
O pensamento é o único gerador de todos os sofrimentos.
Enquanto que para ser FELIZ basta ficar um segundo sem pensar, ficar um momento qualquer sem pensar nada absolutamente nada, se sentira tão bem e entendera o que é FELICIDADE.
Teremos varias técnicas e truques para eliminar os sofrimentos, e teremos que pensar, mas todo pensamento deve ser observado e acompanhado por você, sendo assim SE OBSERVE sempre, é muito importante para sua evolução, com o tempo entendera a importância de SE OBSERVAR.
SE OBSERVE e não terá mais aqueles insites de ódio, medo, insegurança;... Porque quando começar o pensamento que vai gerar este fato é só mudar de atitude, pare de discutir com aqueles com quem convive SE OBSERVE.
Se OBSERVE, crie um costume, crie este hábito, é super interessante como mudará as suas atitudes para melhor, você vai gostar mais de você e da Vida, que é o único bem que temos.
A partir de agora sua Vida tem prioridade.
Um abraço
Ricardo Aversa
[email protected]