As maravilhas das experiências e dos estados de consciência dos seres humanos podem ser medidos e então objetificados pelo uso de eletroencefalografia (EEG). Apesar de ter bastante complexidade, o cerebro humano segue normas que repetem pelo orgão todo. O que eletroencefalografia consegue fazer é ler os potenciais eletricos que estão liberados pelos neuronios enquanto mandam suas mensagens eletricas sobre o corpo da celula. Quando um grande numero de neuronios liberam eletricidade da mesma frequencia numa area localizada, geram um potencial suficiente para ser lido pelo eletrodo colocado no couro cabeludo.
A quantidade de neuronios usando uma certa frequencia para passar as suas mensagens definem o amplitude do potencial. Quando olhamos para um espectro de todas as frequencias que são lidos pela EEG e reparamos numa frequencia que tem amplitude que predomina as outras frequencias, estamos vendo a potencial que guia a consciencia daquela pessoa naquele instante (simplificadísimo).
Esse pequeno texto servirá para mostrar as cinco frequencias mas reconhecidos como estados de consciência. A conexão duma frequencia cerebral com um estado perceptual vem com muita pesquisa apoiando-la. Desde 1929, neurologistas, psiciatras, anatomistas, enginheiros eletricos, e milhões de sujeitos de estudo trabalharem juntos para criar um entendimento básico de consciência. Hojé em dia, esse saber está sendo aplicado na nível clinica, e com resultados replicáveis com consistência. Então vale a pena gravar essa mínima de informação teorica antes de aprofundar no estudo dos varios padrões de atividade cerebral "problematicos". Assim, com a "mapa" de consciência, pode decidir para onde quer se guiar.
Frequencias são medidos em Hertz (ondas por segundo). Leitura da informação grossa é simples, mas demorado. O computador consegui traduzir as ondas em formas mais palpaveis instantaneamente. Mas, isso não libera nós da responsabilidade de, pelo menos, puder fazer a leitura manual da informação grossa que recebemos.
Vamos olhar para o espectro todo; de mais lento para mais rápido.
Repare que cada linha vertical dessa faixa representa um segundo. Agora, escolhendo o segundo segundo, contar quantas vezes a onda passou pela linha do meio. Cada duas vezes que a forma passa pelo meio equala uma onda. Na segunda época, (nesse caso uma "época" dura uma segunda) contamos 4 ondas. Então temos definido aquela época com predominança de Delta.
Delta predomina no cerebro quando a pessoa está em sono profundo. Completamente com a consciência internalizada. Para o corpo, Delta serve com o estado regenerativo. Se uma pessoa tem uma predominança de Delta enquanto acordado, ele vai ter dificulde mesmo em falar que sente muito sono. Essa pessoa vai ter uma maneira que parece desconectado com a sociedade ao seu redor.
Em biofeedback, é muito raro treinar para aumentar Delta (somente em experiências com estados transcendentais.) E também raro de treinar diminuir Delta. Em vez, treinadores podem optar para treinar diminuir atividade de todos as frequencias, inclusive Delta.
A onda de Teta é bastante parecida em formata à de Delta. Ambos tenham uma área chapada no cume, ambos são largos. A diferença é que pode contar de 4 até 8 ondas em dentro de um segundo com Teta. Essa imagem mostra que a época tem amplitudes predominando em 6Hz, mas é facil ver que também estão representando umas ondas de Delta e também algumas de Alfa. Lembre que é a onda que tem mais amplitude em cada instante que pode ser considerado "dono" daquela região.
Quando Teta é "dono" da consciência, a pessoa pode estar considerado sonhando acordado; em transe; intuitiva; interna. Raro é que essa pessoa consegiu manter uma conversa e olhar nos olhos do outro no mesmo tempo. Pois a conexão com o externo rompe a paz daquele lugar no "centro do universo." Teta é um estado criativo, e também sem ponto de foco. É considerado pensamento visual/emocional em vez de linguistico/racional.
Quando uma pessoa gera Teta somente- é geralmente por causa duma falta de oxigênio carregado pelo sangue. Com níveis baixos daquele líquido fonte-de-vida, o cérebro está forcado a operar em somente frequencias lentas. Essas pessoas podem ter problemas sociais e ter dificuldades mantendo um trabalho, por estar mais interno, e porque Teta é mal adequado para seguir e entender instruções verbais. Com certeza tenham dificuldades em situações como a sala de aula e num trabalho com estruturas rígidas.
Mas é importante olhar para o espectro tudo antes de decidir o que é o estado de alguem, pois se uma pessoa gera bastante Teta e no mesmos instante, muita Beta ou Alfa, é capaz que as ondas ficam em relação com um a outra. Assim a pessoa parecerá normal em sociedade, se um pouco mais "colorido"
Agora a onda afinou. Ou seja, tirou as suas chapas dos pontos da onda. Uma onda lisa e estreita- que cabe 8 até 12 ondas num segundo. Nessa imagem são realmente quase todas ondas da frequencia Alfa, menos uma pisca dos olhos e dois de Teta.
Alfa é o momento que a pessoa saiu de somente si e olhou para o mundo ao seu redor. Não é um estado bastante ativo aínda. Basta observar o ambiente. É aqui que sentimos a beleza do mar, e que temos nossos momentos de curtição de musica. É em Alfa que uma pessoa escuta durante conversas, sem estar pensando na sua resposta. Simplesmente, ouvindo.
Também, se é a quase-unica frequencia que gera, essa pessoa terá problemas com ação. Pode ter até ideas excelente, mas faltará motivação. No contrario, se uma pessoa quase não gera Alfa, (especialmente se gera bastante Beta no mesmo tempo de gerar pouca Alfa), pode ter problemas com cansaço e ansiedade que em torno acumulam as doenças mais destrutivas gerado pelo estresse de um vigilia constante.
Essa pessoa terá perdido contato com o silencio que recarrega nossaa paciencia e mente para que podemos ser mais produtiva e conectada com nosso ambiente.
Olhando para essas ondas, pode imaginar como é demorado e laborioso o processo de contar as ondas manualmente. Pela gráfico no esqueirdo parece que o maior amplitude está na topo de SMR (que significa SensoriMotorRhythm) no 15Hz. Essa frequencia é gerado quase exclusivamente pela lobo central do cortex (também chamada da SensoriMotor Cortex). A sensação dessa frequencia é semelhante do que Alfa, só que mais corporal. Sentindo presente no ambiente imediato- e mais importante do que qualquer outra nuança- interagindo com o ambiente.
Quem gera muito SMR é um craque de futebol, ou um Michael Jordan do basquet. Uma dançarina de muitos anos não precisa mais pensar em como ela vai fazer a coreografia. Ela aprende, e depois deixa o corpo dela fazer os passos sem precisar pensar mais. Quem não gera muito dessa frequencia terá problemas com sensibilidade do corpo (ou seja, dores percebidos mais de que normal). Teria menos domínio corporeal e também menos controle sobre os impulsos de falar e agir em situações inapropriados. Terá problemas em dormir (incapaz de "desligar" sem ser fisicalmente exausta). Essa frequencia é um ponto chave do bem estar do corpo e também da mente.
Beta é atletico. O cerebro, para manter um ritmo tão elevado, (lembra que Hertz significa ondas por segundo) tera que ter recursos como bom alimentação no sangue de oxigênio e glicose. Mesmo assim, para manter o estado de Beta, os neurônios entram em poliritmos. Ou seja, em vez de todos mandando sua carga no mesmo instante, varias grupos menores despertam em cadeis ou correntes, sem um pulso central. O eletrodo acaba lendo MUITAS ondas por segundo enquanto realmente há varias ondas (um pouco) mais lentos tocando em sinfonia.
Em Beta, conseguimos empurrar os mil detalhes que constroiem um projeto. Conseguimos marcar as nossas agendas semanais com antecedência. Estudamos com Beta. Fazemos nossos deveres de escola nessa frequencia. Qualquer coisa que precisa de pre-planejamento, linguagem e numeros vai aproveitar as forças de Beta.
Quando Beta predomina, e não está igualado pela presença de Alfa no espectro, a sensação é desagradavel. É como estiver pensando e não conseguir parar de pensar. Os pensamentos feixam em si e parece que não tem saida de pensar, planejar, e preocupar. Ou seja, ansiedade. Depresão também tem esse mesmo padrão cerebral geral (com alguns nuances distintas).
Quando uma pessoa não consegue gerar Beta, vai ter dificuldade com leitura, pode compensar com hipergeraçao de Teta e subsequentamente entra mais para dentro do nuvem.
Vemos que cada uma das frequencias cerebrais tem usos importantes em nosso cotidiano, e que se qualquer uma frequencia fica travado como o "unica" onda teremos dificuldades fazendo as atividades que essa onda predominante não maneja com eficacia. Parece que o estado de saude mental (e por elô, físico) não é a presença de uma ou outra onda, mas a relação equilibrado entre as ondas diferentes. Também é a habilidade de mudar entre predominancias para encara as demandas diferentes de cada situação e ambiente.