PERSONAL TRAINING

O QUE É PERSONAL TRAINING ? 

        O Personal Training é um trabalho de treinamento físico com acompanhamento individual, totalmente personalizado, supervisionado e acompanhado diretamente por um professor de Educação Física.

        Antes de iniciar esse trabalho, o cliente será submetido a uma entrevista e, posteriormente a uma avaliação física global.

        O Programa de Treinamento será elaborado levando-se em consideração todas as características físicas e biológicas do aluno, bem como seus objetivos. Desse modo os resultados tornam-se cada vez mais progressivos e visíveis.

        O Profissional orienta e acompanha o treinamento em local, dias e horários definidos pelo cliente.

           As suas origens remontam aos jogos gregos antes de Cristo e foram ganhando popularidade a partir deste final de século, com o maior interesse das pessoas em melhorar a saúde e estética através dos esportes e exercícios físicos em uma sociedade
cada vez mais  automatizada e sedentária.

        AS VANTAGENS E CARACTERÍSTICAS DO PERSONAL TRAINING 

        Maior motivação, eficiência e resultados, ja que o aluno tem um professor em cada série, repetição alongamento etc.

         Com o professor ao lado, cada exercício é feito com uma intensidade máxima que o aluno sozinho, geralmente, não consegue realizar.

         Maior adesão aos exercícios , com menos faltas e uma permanência no treinamento mais longa.   Maior segurança nos exercícios, o que leva a uma prevenção de lesões e acidentes. Um programa completo de condicionamento físico, não só de musculação, como atividades aeróbicas e flexibilidade.
 

A Academia Corpo em Movimento, disponibiliza para seus alunos  Personal Training, para aqueles que estiverem interessados.