LESÕES CRÔNICAS

 A LESÃO CRÔNICA SE REFERE À LESÃO CAUSADA PÔR MICROTRAUMATISMOS REPETIDOS; UM OUTRO TERMO COMUM PARA ISTO É LESÃO PÔR USO EXCESSIVO ( OVERUSE ) . FRAGMENTOS DA TÍBIA E PERÔNIO E FRATURAS DE ESTRESS SÃO LESÕES COMUNS PÔR USO EXCESSIVO. TECNICA INADEQUADA DE TREINAMENTO DE FORÇA DURANTE LONGOS PERÍODOS DE TEMPO PODEM CRIAR LESÕES PÔR USO EXCESSIVO ( PÔR EXEMPLO, TÉCNICA INCORRETA DE SUPINO PODE CAUSAR PROBLEMAS NO OMBRO ) . 

CARTILAGEM DE CRESIMENTO

 É POSSÍVEL LESIONAR TODOS OS TRÊS LOCAIS DE CARTILAGEM DE CRESCIMENTO PÔR STRESS FÍSICO. COMO UM EXEMPLO, MICROTRAUMATISMO REPETIDO NO OMBRO DEVIDO AO LANÇAMENTO EM BEISEBOL RESULTA EM LESÃO NA PLACA EPIFISÁRIA DO NÚMERO. ESTE DANO CAUSA DOR COM O MOVIMENTO DO OMBRO E  É CHAMADO COM FREQUÊNCIA DE LITTLE LEAGUE SHOULDER ( BARNETT, 1985; TORG, POLLACK E SWETERLITSCH, 1972) .

A CARLIGEM DE CRESCIMENTO NA SUPERFÍCIE ARTICULAR DAS ARTICULAÇÕES DOS PRÉ – PÚBERES – ESPECIALMENTE NO TORNOZELO, JOELHO E COTOVELO – É MAIS PROPÍCIA À LESÃO DO QUE NOS ADULTOS. O MICROTRAUMATISMO REPETIDO PARECE SER RESPONSÁVEL PÔR  MUITOS CASOS DE OSTEOCONDRITE  DISSECANTE NO COTOVELO DE JOVENS LANÇADORES NO BEISEBOL ( J. E. ADAMS, 1965; LIPSCOMB, 1975 ) E NA ARTICULAÇÃO DO TORNOZELO DE JOVENS VELOCISTAS ( CONALE E BELDING, 1980 ) . A CARTILAGEM DE CRESCIMENTO NO LOCAL DA INSERÇÃO DE UM TENDÃO EM UM OSSO PODE ESTAR RELACIONADA À DOR ASSOCIADA COM A DOENÇA DE OSGOOD – SCHLATTER. EMBORA A CAUSA DA DOENÇA DE OSGOOD – SCHLATTER NÀO SEJA COMPLETAMENTE CONHECIDA,EXISTEM EVIDÊNCIAS CRESCENTES DE QUE ELA PODE EM PARTE SER CAUSADA PÔR DIMINUTAS FRATURAS DE AVULSÃO ( ISTO É, O TENDÃO DO OSSO ) ( MICHELI, 1983 ) . LESÕES SEMELHANTES EM ADOLECENTES PODERIAM ESTAR RELACIONADAS A TÉCNICAS INCORRETAS DE EXERCÍCIOS DE FORÇA.

 FONTE DE PESQUISA: FUNDAMENTOS DO TREINAMENTO DE FORÇA MUSCULAR

( STEVEN  J. FLECK )

PESQUISA : PROF*  CARLOS LAZZARINI

 LORDOSE 

O MICROTRAUMATISMO REPETIDO PODE CAUSAR UMA FRATURA DE COMPRESSÃO DA VÉRTEBRA ( HESINGER, 1982 ) , RESULTANDO EM DOR. DURANTE O ESTIRÃO DE CRESCIMENTO MUITAS CRIANÇAS TÊM UMA TENDÊNCIA PARA DESENVOLVER LORDOSE DA COLUNA LOMBAR . A LORDOSE É UM DESVIO ANTERIOR DA COLUNA, NORMALMENTE ACOMPANHADO PELA FLEXÃO DA PELVE. VÁRIOS FATORES CONTRIBUEM PARA A LORDOSE, INCLUINDO O CRESCIMENTO ACENTUADO DA PORÇÃO ANTERIOR DOS CORPOS VERTEBRAIS E O TENDÃO DO TRÍCEPS SURAL ESTICADO, O QUE FORÇA OS QUADRIS A ASSUMIR UMA POSIÇÃO FLEXIONADA ( MICHELI, 1983 ) A DOR NAS COSTAS EM FUNÇÃO DE EXIGÊNCIA EXCESSIVA PODE – SE DEVER A ESPASMO MUSCULAR, LESÃO NOS LIGAMENTOS OU COMPRESSÃO DOS DISCOS VERTEBRAIS, FATORES QUE PODERIAM SER RELACIONADOS AO USO DE TÉCNICAS INADEQUADAS DE EXERCÍCIO.

OS PROBLEMAS NAS COSTAS DEVIDOS AO TREINAMENTO DE FORÇA [PODEM SER MINIZADOS PELA REALIZAÇÃO DE EXERCÍCIOS QUE OS MÚSCULOS ABDOMINAIS ( PÔR EXEMPLO, ABDOMINAIS COM PERNAS ELEVADAS ) E A MUSCULATURA DAS COSTAS ( PÔR EXEMPLO, FLEXÃO DO TRONCO, EXTENSÕES DORSAIS) . O FORTALECIMENTO DESTAS ÁREAS AJUDARÁ A MANTER A TÉCNICA APROPRIADA DE EXERCÍCIOS E REDUZIR A TENSÃO NA PARTE  MAIS BAIXA DAS COSTAS. A CARGA USADA NOS EXERCÍCIOS PARA ALONGAR A PARTE MAIS BAIXA DAS COSTAS DEVE SER DE INTENSIDADE LEVE À MODERADA, PERMITINDO ASSIM A REALIZAÇÃO DE PELO MENOS 10 REPETIÇÕES.  

OBS: O AUTOR É PROF. EDUCAÇÃO FISICA E PÓS-GRADUADO EM BASES FISIOLÓGICAS DO TREINAMENTO FISICO E PROPRIETÁRIO DA ACADEMIA CORPO EM MOVIMENTO.

 ( CARLOS ALBERTO LAZZARINI )