- ВЕДЕНИЕ
Толчек относится к способам выведения из равновесия без использования внешнего прерятствия.
- ОСНОВА ОСНОВ
Основной задачей при проведении толчков и рывков является не выведение из равновестя, а дезориентация противника и выведение его в нужное тебе положение (например оттолкнуть от себя для проведения удара ногой).
- Анатомия и физиология
Толчек может наноситься как всми ударными поверхностями, так и поверхностями не приспособленными для проведения ударов - плечем, ключицей, бедром, животом.
- Биомеханика
Толчек - это действие достаточно простое с точки зрения биомеханики. При проведении толчка проводится воздействие на центр тяжести и, следовательно чем ближе к центру тяжести (меньше звеньев между ЦТ и вектором силы), точнее направлена ортогонально вертикальной оси, проходящей через ЦТ, и через нее - тем лучше.
- Основы китайской натурфилософии
Толчку соответствует триграмма 8 - Кунь, о которой сказано: Кунь 8 Черный Войн северной земли на юго-западе с самоотдачей мягкий толчек Исполняет, отводит ведет за собой тащит и ускользает.
---- ----
---- ----
---- ----
- МЕТОДЫ ТРЕНИРОВКИ
- Подготовительные действия
- Специальные
- Упражнения одиночные
- Дыхаеие
- Медитация
- Падения
- Растяжка
- Скорость
- Сила
- Закалка
- Выносливость
- Гибкость
- Ловкость
- Стойкость
- Смелость
- Ритм
- Приспособления и Тренажеры
- Упражнения Групповые
- Падения
- Акробатика
- Дыхательные
- Растяжка
- Скорость
- Сила
- Закалка
- Выносливость
- Гибкость
- Ловкость
- Стойкость
- Смелость
- Реакция
- Внимание
- Ритм
- Дистанция
- Чувство локтя
- Чувсво противника
- Чувство опасности
- Взгляд
- Прерферийное зрение
- Ночное зрение
- Слух
- Приспособления и Тренажеры
- Простые движения
- БАЗОВЫЕ ДВИЖЕНИЯ
- Рук
- Ног
- Бедер
- ТЕХНИКА
- Сопряженные действия
- Стойки
- Передвижения
- Повороты
- Захваты
- Дыхание
- Основные действия
- Простые действия
- Простые атакующие действия
- Удары
- Траектория движения
- Техника работы (чем наносится)
- Направление удара и связанные с этим особенности работы опорно-двигательного аппарата
- Положение в конечной фазе удара (Куда наносится)
- Техника возврата
- Выведения из равновесия
- Толчек
- Подсечка
- Подножка
- Подхват
- Бросок
- Болевые захваты
- Дожим
- Рычаг
- Выверт
- Сжатие
- Нажатие
- Простые действия в обороне
- Блоки
Применение толчков для блокирования ударов противника очень хорошо. Особенно при ударах ногами.
- Отведение
Толчек уводит противника с привычного и рассчитанного им направления и расстояния атак и дает возможность перехватить инициативу.
- Уклон
- Уход
- Опережение
- Действия контроля
- Разоружение
- Удержание
- Обездвиживание
- Связывание
- Конвоирование
- Стандартные (канонические) действия
- Сложные действия (приемы)
- Способствующие действия
- Комбинации
- Формальные комплексы (Тао, Ката)
- Гимнастика Великого Предела
- Гимнастика Ци гун
- Массаж
- Кожа
- Мышцы
- Сухожилия
- Суставы
- Мередианы
- Самомассаж
- ТАКТИКА
- Способы нападения
- Из положения
- Стоя
- Сидя
В зависимость то того, на чем сидишь, толчек может проводится руками или ногами, с упором на спину или без. Сидя за столом удобно толкнуть на противника стол, обеспечив место для маневра себе и обездвижив визави. Хорошо также толкат противника на различные предметы обстановки.
- Лежа
- Идя навстречу
- Нагоняя
- Противник
- Стоящий
- Идущий
- Сидящий
- Лежащий
- Обороняющийся
- Физические кондиции
- Количество
- Окружающее пространство
Особенности действий
- Комната
- Лестница
- Улица
- Ровное место
- Песок
- Болото
- Асфальт
- Лес
- Поле
- Река, Море
- Холм,.Горы
- Солнце
- Ночь
- ОРУЖИЕ
Основные принципы
- Огнестрельное
- Газовое
- Холодное железо
- Нож
- Меч
- Топор
- Копье
- Дерево
- Явара
- Тонфа
- Нунчаку
- Бо (палка)
- Дубинка
- Шест
- Веревка
- Подсобные предметы
- Камень
- Палки
- Книга
- Ручка
- Портфель
- ТЕХНИКА Работы с оружием
- Экстрасенсорные навыки