PRÁTICA ABREVIADA

Preste atenção em sua respiração, sem modificá-la

Apenas estando consciente de sua respiração.

Sinta como o ar entra em suas narinas e impregna o seu ser

Acompanhe-a

Siga o caminho que ela percorre

E, sinta, onde está o seu centro

Agora que você está consciente de sua respiração

Esteja consciente, também, de que não é apenas ar que você respira, você respira energia vital

Essa energia, que está à sua volta, à sua disposição e promove a harmonia e equilíbrio ao seu Ser

Sinta, agora, que a energia que acompanha sua respiração espalha-se por todo o seu corpo e, à medida que ela vai impregnando-o, ela promove um gostoso relaxamento

Seu corpo todo começa a relaxar, inteiramente, completamente

Sinta seu corpo inteiramente relaxado

Tomado por essa suave e agradável sensação

À medida que essa sensação vai-se intensificando você é tomada de um intenso e profundo amor

Esse amor, toma conta de todo o seu Ser

Ele está dentro, fora e através de você

E a fonte dele, está em seu Interior

Você percebe o AMOR ILIMITADO, SEM DIMENSÕES que você possui

E esse pode CURAR

Pode curar tudo aquilo que impede que você manifeste sua ALEGRIA

É a manifestação de sua ESSÊNCIA

Toda a sua BELEZA vem à superfície

Seu BRILHO

Sua PAIXÃO também se amplifica e se necessário... se MODIFICA

Pois ela irá focalizar-se apenas no que te é SAUDÁVEL

Sua AUTO-ESTIMA e seu AMOR-PRÓPRIO se fortalecem cada vez mais

Pois você está SAUDÁVEL

Pois você É SAUDÁVEL

Perceba o BRILHO, a LUZ que você manifestou

E permaneça contemplando-a, pelo tempo em que sentires necessidade

E quando você estiver pronta

Faça uma respiração profunda

E retorne à sua consciência objetiva

Inteiramente harmonizada e feliz