Partindo de ingredientes bastante acess�veis e sem se ater � cozinha tradicional ou se prender �s regras dos sistemas de alimenta��o conhecidos, a autora sugere refei��es nutritivas e saud�veis, cujo preparo n�o exige nenhuma pr�tica anterior.

Este � um livro para os que buscam a harmonia com a natureza, a transcend�ncia do estado em que se encontram e uma sadia simplifica��o de seu modo de viver.