此書是徐紀老師訪問大陸，親訪傳統武術之發源聖地與拜訪各門派大師之紀行，以記述訪問八卦拳、八極拳和太極拳發展流派為主；滄州東南鄉的「八極窩」，從出劈掛的卜寨、辛店，到高河的功力，楊村的二郎，從八極與孟村齊名的羅曈，到劉老師雲樵先生的老家王寺，是主要的拜訪地；武術界有句俗諺：道是「楞八極，傻功力」。再從鄭州的少林寺，洛陽的心意六合拳，溫州、趙堡的太極拳一路走來，由徐老師筆述下，如親臨一回，又能了解各門派的歷史淵源，值的珍藏。