甘迪瓦

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ˉˉ你不可能做任何努力去達到靜心，因那樣的努力一開始就是個錯誤。但是你的頭腦總是在努力，那是它唯一的工作方式，它不相信透過不努力可以達到任何目的，因此，你甚至必須努力去學習不努力。

ˉˉ在＜莊子＞裡有這麼一個故事：有一個害怕自己腳印的人，他總是試著逃離它們，但是每踏出一步，腳印也跟著增加。於是他的頭腦說：再快一點，那些腳印就快追上你了。他怎麼能不相信？這些腳印是如此接近，如此快速地增加，他不斷地跑，不斷地跑，直到他倒下來為止。

        你也是一樣！內在的腳印打擾了你，但你的努力只會讓你陷入更深的打擾。即使是要求靜心的思想也是思想，所以你不可能不是混亂的，你使自己成為一種分裂!

　　靜心就好像是睡覺一樣，你不可能教任何人如何睡覺。你可以給他一個枕頭，告訴他放鬆，然後他就能夠睡著，但你不能告訴他做些什麼去完成他的睡眠，因為重點不是做了些什麼，那個「做」本身就是阻礙。

        避免被腳印打擾的方式就是放鬆，你可以放鬆地坐在樹下看著你的腳印，它們是你製造出來的，而你竟然在害怕它們的存在，這是多麼荒謬的一件事，當你開始領悟到這一點，它們就不再能夠打擾你。靜心也是一樣！

        關於靜心，你還可以從小孩子的身上學到許多，他們似乎總是在動著，但是他們比你更懂得靜的道理。你可以注意一下小孩子的情況：當他們在做一件事時，一定是很全然地去做，當他們餓了，他們會把注意力全集中在吃東西上頭，他們不會像你一樣，一面敷衍你的飢餓，一面進行著你認為重要的事。在他們成長之前，他們比你更懂得靜心。一直到社會的知識充滿了他們的頭腦，他們將學會欺騙自己的感覺，然後他們也將成為一種分裂－像你一樣！

        武術大師劉雲樵先生曾經說過：「靜則凝，凝才發勁完整。」（靜心就是凝聚精神，精神能夠凝聚，你所發出的勁道才是完整的。）如果你了解到靜心就是生命的全然，你會了解到它在武術上的意義。