提籠換步
提籠這個「籠」字，就我所知有下面這幾個意思：
大陸北方有種大烤籠，還有一種大蒸籠；由於體積巨大笨重，提籠時必須要換個式子（步子）才能提得起。
其二，大廟裡都會懸掛著大宮燈；這種燈籠在年節拜拜時，神明出巡，人們便要提著它，走在隊伍前頭遊行。由於燈籠是紙糊的也有布札的；早期點油，晚期則點臘燭；假如步伐走不穩容易燒掉；因此，提籠有專門的步子。
其三，在我家裡，清朝時有功名，到過年節慶時，要把「功燈」掛出來。功燈記載著祖先留下來的官銜，所以，每逢結婚喜慶，也同樣拿出來懸掛，以示炫耀。提這種功燈也要有一定的步伐。
以上幾種情況所使用的特殊步法，我們統稱為「提籠換步」。
在拳法裡，提籠換步的使用，特別講究重心的自由轉換，靈活而變化莫測。在八極拳術的步法中，可多參詳之！在應敵上，常能做快速「移位」，頃刻制敵。
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