八極拳一書，首先介紹八極拳的淵源，說明其原名為 ”巴子拳” ，因其握拳如鈀子。書中說明了八極拳的樁步及各樁步的規格、步法及各步法的要領、拳法及各拳法的發力點、掌法及各的掌法的攻擊點和發力點等。另外還有介紹輔助器材的功用及練法。之後更簡單而明瞭的指出八極拳的九項特點及優點，及八極拳的取象（熊形及虎形）、八極拳的氣功（哼、哈）、八極拳的勁道（沈墜勁、十字勁、纏絲勁）等。其內容有：八極柔身六法、大八極拳、大八極拳對拆等。