△蹤躍之起亦為虛領頂勁(頸)。

△點、吊 此叫寸勁、點以引意，意引而勁入。

△勞筋骨、餓體膚，此時氣大。

△姿：姿態；勢：架勢；姿要優美，屬柔；架勢求剛；架如蓋屋之根基，架勢要牢，加上美柔之姿勢，則有剛有柔，有美的姿態，有剛的架勢，力之表現全出乎。姿勢之正確與否在於順乎生理，過則受損，不合生理，違背亦不合生理。如手之抓是內扣，反掌則癈；如叉步亦順慢慢順生理下去 。

△剛柔即陰陽，虛實亦陰陽，向外為陽為用，是剛，打人騰架均用此三陽，三陰為內為弱，能化不能攻，故打人打陰不打陽，陽有抗之力，練拳要藏陰示陽，六陰藏則六陽現，若錯誤則受攻擊。

△虛步為藏陰而陽陽，即撩陰而出是陽，且攻人之陰；收拳則藏陰，出拳為發為陽。

△姿勢要低，如彈簧之加力而縮，放則力越大。勢低則好用，勢高則無用。今之練拳者，姿勢太高，未能藏陰、抖有好處，但無用。拳須健身與應用合一方為正理。